Enetimer

1 times undervisning til dig, som gerne vil have lidt ekstra. Det kan være med fokus på at mindske stress, en ømhed i kroppen, velvære for dig selv og evt en eller flere venner/veninder eller andet. Ring eller skriv for at lave en aftale, der passer lige til dig.

Pris for 1 time, alene eller med op til 8 personer: 850 kr.

Ud af huset tillægges kørselstillæg ved kørsel over 15 km, samt en pris for evt leje af måtter mm.

Traume Orienteret/sensitiv Yoga

Tilbydes også som enetimer.

Her foreslås dog et forløb på minimum 8 gange (optimalt på 10 gange) for et optimalt udbytte.

Traume Sensitiv eller Orienteret Yoga er en evidens baseret metode til at arbejde med kroppens indefrosne traumer. Der hvor man grundet et traume, stress eller andet ikke længere mærker og sanser kroppen og dens signaler.

Timerne tager udgangspunkt i en blid og rolig yoga, hvor du guides til at mærke, hvad kroppen sanser og fortæller dig. Dette kan ske ved at fokus vendes direkte ind i den fysiske krop og sanser, hvad der opleves her.

Metoden er udviklet af Bessel van der Kolk, og er den metode, han beskriver i bogen “Kroppen holder regnskab”.

Pris for Traume Sensitiv Yoga:

• 1 time: 900 kr.

• Eneforløb med 6 timer: 3900 kr.

• Holdundervisning med 10 timer: 2100 kr.